Tristeza

A tristeza é uma reação natural diante de um evento (interpretado como) negativo.

Este evento, na maioria das vezes, está relacionado à perda, separação ou fracasso.

São situações que rompem um vínculo estabelecido, quanto maior o vínculo maior será a tristeza.

Diante disto, a sensação “meu mundo caiu”, vem da desestrutura que a perda causa.

Consequentemente a “energia de amor, de dedicação” que era colocada naquela pessoa ou situação (emprego, projeto, empreendimento) não fará mais sentido em existir.

A princípio esta energia “vagará sem objeto”, a intenção acontece mas a ação não virá, pois não existe mais o para ‘quem’ ou ‘o quê’, por isso o silêncio, a tristeza, a introspecção.

Além disso esta ruptura de conexão, abala o sentido da vida, o que pode gerar a sensação de vazio.

O período que se inicia com o luto, é um período de introspecção necessário para a reorganização interna, propicia a reflexão, reparação, a despedida do antigo ‘status’, estimula a mudanças e o reforço dos laços sociais. A energia será redirecionada.

Da mesma forma a tristeza pode ser acompanhada da dor física, como dor no peito ou nó na garganta.

Esta emoção tem duração limitada, terá o tempo necessário para a elaboração, entendimento e aceitação, da situação enfrentada.

Pois quando a tristeza não é elaborada ela pode acarretar sintomas físicos, doenças psicossomáticas, dificuldades em restabelecer vínculos afetivos, e até desencadear depressão.

Os estados emocionais que se originam da tristeza são: mágoa, sofrimento, melancolia, desesperança, desalento, desespero, depressão.

No entanto há pessoas que possuem o temperamento melancólico ou depressivo, que difere do estado de tristeza (reativo a um evento específico), pois para estas pessoas a tristeza permeia o sentir a vida.

Foto: Kat Jayne no Pexels

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